WAYRANOTICIAS- La relación entre el intestino y la salud mental vuelve a estar en el centro del debate. El gastroenterólogo Facu Pereyra aseguró que una proporción significativa de la población presenta síntomas como ansiedad, insomnio o falta de concentración cuyo origen podría estar en el sistema digestivo.
Según explicó, el intestino cumple un rol fundamental como barrera: permite el paso de nutrientes beneficiosos y bloquea sustancias perjudiciales. Sin embargo, cuando ese equilibrio se altera —por estrés, alimentación o consumo de ciertos medicamentos— pueden generarse procesos inflamatorios que impactan en el organismo.
El eje de esta teoría es el vínculo entre la microbiota intestinal y el sistema nervioso. En el intestino se produce gran parte de la serotonina, un neurotransmisor clave en la regulación del estado de ánimo.
Uno de los puntos más discutidos es el método que propone Pereyra, denominado “reseteo intestinal”, que consiste en una dieta restrictiva durante siete días.
El objetivo, según el médico, es reducir la inflamación digestiva y luego reintroducir alimentos de forma progresiva para identificar cuáles generan malestar. De acuerdo con su experiencia clínica, una parte de los pacientes reporta mejoras en síntomas físicos y emocionales.
Sin embargo, este tipo de prácticas debe ser evaluado con cautela. Los especialistas suelen recomendar que cualquier cambio alimentario restrictivo sea supervisado por profesionales de la salud, ya que no todas las personas requieren el mismo abordaje.
El médico también advierte sobre el consumo excesivo de azúcar y harinas refinadas, al que vincula con conductas similares a la adicción.
Otro de los aspectos abordados es el impacto del estrés sobre el sistema digestivo y el uso de suplementos como los llamados “hongos adaptógenos”.
Aunque algunos estudios analizan su potencial efecto en la respuesta al estrés, su uso no está exento de riesgos y debe realizarse bajo indicación médica.
Si bien la relación entre intestino y cerebro es reconocida por la ciencia —conocida como eje intestino-cerebro—, muchas de las afirmaciones más categóricas requieren mayor evidencia clínica.
Por eso, los expertos coinciden en que ante síntomas de ansiedad o trastornos digestivos, lo más recomendable es realizar una consulta médica integral, evitando la automedicación o dietas extremas sin supervisión.